diff --git a/src/app.ts b/src/app.ts
index 352f552..ad57827 100644
--- a/src/app.ts
+++ b/src/app.ts
@@ -1,4 +1,4 @@
-import { applyI18n, getLocale, setLocale, t } from './i18n';
+import { applyI18n, getLocale, setLocale, t, isLocale, LOCALES, localeNames } from './i18n';
 import type { Capabilities } from './support';
 import { Session, buildExport } from './core/session';
 import { mountTrail } from './panels/trail';
@@ -14,7 +14,9 @@ export function renderApp(root: HTMLElement, session: Session, caps: Capabilitie
         <h1 data-i18n="pageTitle">${t('pageTitle')}</h1>
         <p class="sub" data-i18n="pageSubtitle">${t('pageSubtitle')}</p>
       </div>
-      <button id="lang-toggle" class="lang-btn" data-i18n="langToggle">${t('langToggle')}</button>
+      <select id="lang-select" class="lang-btn" aria-label="${t('langSelectLabel')}">
+        ${LOCALES.map((l) => `<option value="${l}">${localeNames[l]}</option>`).join('\n        ')}
+      </select>
     </header>
     ${caps.touchDevice ? `<div class="banner" data-i18n="touchBanner">${t('touchBanner')}</div>` : ''}
     <section id="panel-trail"></section>
@@ -35,9 +37,13 @@ export function renderApp(root: HTMLElement, session: Session, caps: Capabilitie
   mountScroll(root.querySelector('#panel-scroll') as HTMLElement, session);
   mountPinch(root.querySelector('#panel-pinch') as HTMLElement, session, caps);
 
-  (root.querySelector('#lang-toggle') as HTMLButtonElement).addEventListener('click', () => {
-    setLocale(getLocale() === 'zh-TW' ? 'en' : 'zh-TW');
+  const langSelect = root.querySelector('#lang-select') as HTMLSelectElement;
+  langSelect.value = getLocale();
+  langSelect.addEventListener('change', () => {
+    if (!isLocale(langSelect.value)) return; // options 由 LOCALES 生成，此守衛防未來 DOM 漂移
+    setLocale(langSelect.value);
     applyI18n(document);
+    langSelect.setAttribute('aria-label', t('langSelectLabel'));
     document.title = t('pageTitle');
   });
 
diff --git a/src/i18n/index.ts b/src/i18n/index.ts
index 0c4c39b..4eb31a6 100644
--- a/src/i18n/index.ts
+++ b/src/i18n/index.ts
@@ -1,11 +1,18 @@
-import { strings, type Locale, type Strings } from './strings';
+import { strings, LOCALES, type Locale, type Strings } from './strings';
 
 const STORAGE_KEY = 'mac-trackpad-test-lang';
 let current: Locale = 'zh-TW';
 
+export function isLocale(value: string): value is Locale {
+  return (LOCALES as readonly string[]).includes(value);
+}
+
 export function detectLocale(navLang: string, stored: string | null): Locale {
-  if (stored === 'zh-TW' || stored === 'en') return stored;
-  return navLang.toLowerCase().startsWith('zh') ? 'zh-TW' : 'en';
+  if (stored && isLocale(stored)) return stored;
+  const lang = navLang.toLowerCase();
+  if (lang.startsWith('zh')) return 'zh-TW';
+  if (lang.startsWith('ja')) return 'ja';
+  return 'en';
 }
 
 // localStorage 在無痕模式（舊 Safari）可能拋錯、在部分測試環境不存在——一律防禦性存取。
@@ -37,4 +44,4 @@ export function applyI18n(root: ParentNode): void {
   });
 }
 
-export { strings, type Locale, type Strings };
+export { strings, LOCALES, localeNames, type Locale, type Strings } from './strings';
diff --git a/src/i18n/strings.ts b/src/i18n/strings.ts
index d4a91a8..3402b42 100644
--- a/src/i18n/strings.ts
+++ b/src/i18n/strings.ts
@@ -1,7 +1,17 @@
-export type Locale = 'zh-TW' | 'en';
+// 單一事實來源：新增語言只在此檔動三處（LOCALES、localeNames、strings 字典），
+// Locale type、偵測白名單、選單 options 全部由此派生（verify #2 R1 收斂 finding）。
+export const LOCALES = ['zh-TW', 'en', 'ja'] as const;
+export type Locale = (typeof LOCALES)[number];
+
+// 選單顯示用的語言原生名（以各語言自身書寫，i18n 慣例，不隨介面語言翻譯）
+export const localeNames: Record<Locale, string> = {
+  'zh-TW': '繁體中文',
+  en: 'English',
+  ja: '日本語'
+};
 
 export interface Strings {
-  pageTitle: string; pageSubtitle: string; langToggle: string; touchBanner: string;
+  pageTitle: string; pageSubtitle: string; langSelectLabel: string; touchBanner: string;
   trailTitle: string; trailHint: string;
   hzLabel: string; maxJumpLabel: string; jumpCountLabel: string; clearBtn: string;
   gridTitle: string; gridHint: string;
@@ -20,7 +30,7 @@ export const strings: Record<Locale, Strings> = {
   'zh-TW': {
     pageTitle: 'Mac 觸控板健康檢查',
     pageSubtitle: '依序做完五關。每一關都在測觸控板的一種故障模式（死區、微動開關、壓力感應、慣性捲動、多指手勢）。',
-    langToggle: 'EN',
+    langSelectLabel: '介面語言',
     touchBanner: '本工具供 Mac 觸控板檢測，請在 Mac 上用 Safari 開啟。',
     trailTitle: '1. 軌跡測試 — 找死區與跳動',
     trailHint: '單指掃滿整個觸控板表面，來回蓋滿。畫出的線應該連續平滑：斷線 = 死區。紅色線段 = 速度突變異常（這一步超過 50px 且是前一步的 3 倍以上）——快滑不會誤標，出現紅色代表游標從平順移動中突然瞬移。',
@@ -49,7 +59,7 @@ export const strings: Record<Locale, Strings> = {
   en: {
     pageTitle: 'Mac Trackpad Test',
     pageSubtitle: 'Run all five checks. Each targets one trackpad failure mode (dead zones, click switches, pressure sensing, inertial scrolling, multi-finger gestures).',
-    langToggle: '中文',
+    langSelectLabel: 'Language',
     touchBanner: 'This tool checks Mac trackpads — please open it in Safari on a Mac.',
     trailTitle: '1. Trail — dead zones & cursor jumps',
     trailHint: 'Sweep one finger across the whole trackpad surface until covered. The line should be continuous and smooth: a gap = dead zone. Red segments = velocity anomalies (a step over 50px and 3× the previous step) — fast swipes are not flagged; red means the cursor teleported mid-motion.',
@@ -74,5 +84,34 @@ export const strings: Record<Locale, Strings> = {
     needSafariTitle: 'Safari required',
     needSafariForce: 'Pressure sensing uses Safari-only webkitForce events; Chrome/Firefox cannot run this check. Other checks still work.',
     needSafariPinch: 'Pinch gestures use Safari-only GestureEvent; Chrome/Firefox cannot run this check. Other checks still work.'
+  },
+  ja: {
+    pageTitle: 'Mac トラックパッド健康チェック',
+    pageSubtitle: '5つのチェックを順番に行ってください。それぞれがトラックパッドの故障モード（デッドゾーン、クリックスイッチ、感圧センサー、慣性スクロール、マルチタッチジェスチャー）を検査します。',
+    langSelectLabel: '言語',
+    touchBanner: 'このツールは Mac のトラックパッド検査用です。Mac の Safari で開いてください。',
+    trailTitle: '1. 軌跡テスト — デッドゾーンとカーソル飛び',
+    trailHint: '指1本でトラックパッド全面をまんべんなくなぞってください。線は連続して滑らかなはずです：途切れ＝デッドゾーン。赤い線分＝速度異常（1回の移動量が50pxを超え、直前の3倍以上）——素早いスワイプは誤検出されません。赤が出たら、カーソルが突然飛んだ証拠です。',
+    hzLabel: 'イベントレート', maxJumpLabel: '最大移動量', jumpCountLabel: '異常数', clearBtn: 'クリア',
+    gridTitle: '2. 3×3 クリックグリッド — 四隅までクリック確認',
+    gridHint: '9マスすべてを左クリック（緑に変化）、次に右クリック／2本指クリック（青に変化）してください。反応しないマス＝そのゾーンのスイッチまたはセンサー異常。',
+    leftLabel: '左', rightLabel: '右', dblLabel: 'ダブルクリック',
+    dblPass: '合格', dblPending: '未実施（任意のマスをダブルクリック）',
+    forceTitle: '3. Force Touch 感圧',
+    forceHint: '下のバーを押したまま、徐々に力を加えてください：バーは滑らかに上昇し、白線を超えると強めのクリック（触覚フィードバック）が発動します。数値が飛ぶ、または白線に届かない場合＝感圧レイヤーの異常。',
+    forceNowLabel: '現在', forceMaxLabel: '最大', forceClickLabel: '強めのクリック',
+    forceClickDone: '作動 ✓', forceClickPending: '未検出',
+    scrollTitle: '4. 2本指スクロール — 滑らかさと慣性',
+    scrollHint: 'ボックス内を2本指で上下にスクロールし、指を離して慣性で流れるのを確認してください。指に追従し、滑らかに減速するはずです。',
+    scrollLine: '— 滑らかにスクロール', dyLabel: '現在 ΔY', wheelCountLabel: 'イベント数',
+    pinchTitle: '5. ピンチズームと回転',
+    pinchHint: '青い正方形の上で2本指のピンチイン／ピンチアウトや回転を行ってください。リアルタイムに追従すれば、各指が独立してトラッキングされている証拠です。',
+    pinchTarget: '2本指', scaleLabel: '拡大率', rotationLabel: '回転',
+    exportTitle: '6. 結果のエクスポート',
+    exportHint: '5つのチェックを終えたら下のボタンを押してください：結果がクリップボードにコピーされ（JSON もダウンロード）、AI や技術者に共有して判定してもらえます。',
+    exportBtn: '結果をコピー', exportCopied: 'コピーしました ✓', exportCopyFailed: 'クリップボードへのコピーに失敗 — ダウンロードしました',
+    needSafariTitle: 'Safari が必要です',
+    needSafariForce: '感圧センサーは Safari 専用の webkitForce イベントを使用します。Chrome/Firefox ではこのチェックは実行できません。他のチェックは利用できます。',
+    needSafariPinch: 'ピンチジェスチャーは Safari 専用の GestureEvent を使用します。Chrome/Firefox ではこのチェックは実行できません。他のチェックは利用できます。'
   }
 };
diff --git a/tests/i18n.test.ts b/tests/i18n.test.ts
index 0e44710..fa8ca30 100644
--- a/tests/i18n.test.ts
+++ b/tests/i18n.test.ts
@@ -1,33 +1,52 @@
-import { strings } from '../src/i18n/strings';
-import { detectLocale, setLocale, getLocale, t, applyI18n } from '../src/i18n';
+import { strings, LOCALES, localeNames } from '../src/i18n/strings';
+import { detectLocale, setLocale, getLocale, t, applyI18n, isLocale } from '../src/i18n';
 
 describe('i18n', () => {
-  it('兩份字典 key 完全一致', () => {
-    expect(Object.keys(strings['zh-TW']).sort()).toEqual(Object.keys(strings.en).sort());
+  it('三份字典 key 完全一致', () => {
+    const zhKeys = Object.keys(strings['zh-TW']).sort();
+    expect(Object.keys(strings.en).sort()).toEqual(zhKeys);
+    expect(Object.keys(strings.ja).sort()).toEqual(zhKeys);
   });
 
-  it('detectLocale：stored 優先、zh 前綴 → zh-TW、其他 → en', () => {
+  it('LOCALES 為單一事實來源：strings 與 localeNames 完全對齊', () => {
+    expect(Object.keys(strings).sort()).toEqual([...LOCALES].sort());
+    expect(Object.keys(localeNames).sort()).toEqual([...LOCALES].sort());
+  });
+
+  it('isLocale：LOCALES 全 true，其他 false', () => {
+    for (const l of LOCALES) expect(isLocale(l)).toBe(true);
+    expect(isLocale('garbage')).toBe(false);
+    expect(isLocale('ZH-TW')).toBe(false);
+    expect(isLocale('')).toBe(false);
+  });
+
+  it('detectLocale：stored 優先、zh 前綴 → zh-TW、ja 前綴 → ja、其他 → en', () => {
     expect(detectLocale('zh-TW', null)).toBe('zh-TW');
     expect(detectLocale('zh-CN', null)).toBe('zh-TW');
-    expect(detectLocale('ja-JP', null)).toBe('en');
+    expect(detectLocale('ja-JP', null)).toBe('ja');
+    expect(detectLocale('ja', null)).toBe('ja');
+    expect(detectLocale('ko-KR', null)).toBe('en');
     expect(detectLocale('zh-TW', 'en')).toBe('en');
     expect(detectLocale('en-US', 'zh-TW')).toBe('zh-TW');
+    expect(detectLocale('en-US', 'ja')).toBe('ja');
     expect(detectLocale('en-US', 'garbage')).toBe('en');
   });
 
-  it('setLocale + t 切換字典', () => {
+  it('setLocale + t 切換三份字典', () => {
     setLocale('zh-TW');
     expect(t('exportBtn')).toBe(strings['zh-TW'].exportBtn);
+    setLocale('ja');
+    expect(getLocale()).toBe('ja');
+    expect(t('exportBtn')).toBe(strings.ja.exportBtn);
     setLocale('en');
-    expect(getLocale()).toBe('en');
     expect(t('exportBtn')).toBe(strings.en.exportBtn);
   });
 
   it('applyI18n 原地換掉 [data-i18n] 的文字', () => {
-    setLocale('en');
+    setLocale('ja');
     const div = document.createElement('div');
     div.innerHTML = '<span data-i18n="trailTitle">舊字</span>';
     applyI18n(div);
-    expect(div.querySelector('span')!.textContent).toBe(strings.en.trailTitle);
+    expect(div.querySelector('span')!.textContent).toBe(strings.ja.trailTitle);
   });
 });
diff --git a/tests/main-layout.test.ts b/tests/main-layout.test.ts
index 0416ad1..6a065bb 100644
--- a/tests/main-layout.test.ts
+++ b/tests/main-layout.test.ts
@@ -1,16 +1,20 @@
 import { renderApp } from '../src/app';
 import { Session } from '../src/core/session';
+import { setLocale } from '../src/i18n';
 
 afterEach(() => { document.body.innerHTML = ''; });
 
 describe('renderApp', () => {
-  it('掛載六個 section 與語言切換鈕；不支援的面板顯示降級卡', () => {
+  it('掛載六個 section 與語言選單；不支援的面板顯示降級卡', () => {
     const root = document.createElement('div');
     document.body.appendChild(root);
     const session = new Session();
     renderApp(root, session, { forceTouch: false, gesture: false, touchDevice: false });
     expect(root.querySelectorAll('section')).toHaveLength(6);
-    expect(root.querySelector('#lang-toggle')).not.toBeNull();
+    const select = root.querySelector('#lang-select') as HTMLSelectElement;
+    expect(select).not.toBeNull();
+    expect([...select.options].map((o) => o.value)).toEqual(['zh-TW', 'en', 'ja']);
+    expect([...select.options].map((o) => o.textContent)).toEqual(['繁體中文', 'English', '日本語']);
     expect(root.querySelectorAll('.notice-card')).toHaveLength(2);
     expect(session.skipped.sort()).toEqual(['force', 'pinch']);
   });
@@ -22,12 +26,23 @@ describe('renderApp', () => {
     expect(root.querySelector('.banner')).not.toBeNull();
   });
 
-  it('語言切換鈕換字', () => {
+  it('語言選單切換換字（en 與 ja）', () => {
+    setLocale('zh-TW'); // 固定起點，消除測試順序依賴（verify R1 加固）
     const root = document.createElement('div');
     document.body.appendChild(root);
     renderApp(root, new Session(), { forceTouch: true, gesture: true, touchDevice: false });
+    const select = root.querySelector('#lang-select') as HTMLSelectElement;
     const before = root.querySelector('h1')!.textContent;
-    (root.querySelector('#lang-toggle') as HTMLButtonElement).click();
-    expect(root.querySelector('h1')!.textContent).not.toBe(before);
+
+    select.value = 'en';
+    select.dispatchEvent(new Event('change', { bubbles: true }));
+    const enTitle = root.querySelector('h1')!.textContent;
+    expect(enTitle).not.toBe(before);
+
+    select.value = 'ja';
+    select.dispatchEvent(new Event('change', { bubbles: true }));
+    const jaTitle = root.querySelector('h1')!.textContent;
+    expect(jaTitle).not.toBe(enTitle);
+    expect(jaTitle).not.toBe(before);
   });
 });
diff --git a/tests/session.test.ts b/tests/session.test.ts
index 4aea138..4b7f348 100644
--- a/tests/session.test.ts
+++ b/tests/session.test.ts
@@ -42,6 +42,11 @@ describe('Session / buildExport', () => {
     expect(out['手勢']['最後縮放']).toBe(2.28);
   });
 
+  it('language 欄位跟隨 meta（ja 案例，verify R1 覆蓋缺口）', () => {
+    const out = buildExport(new Session(), { ...META, language: 'ja' }) as Record<string, any>;
+    expect(out['language']).toBe('ja');
+  });
+
   it('skipped 清單：重複標記去重', () => {
     const s = new Session();
     s.markSkipped('force'); s.markSkipped('pinch'); s.markSkipped('force');