diff --git a/README.md b/README.md
index cf6d30c..af6e654 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -1 +1,26 @@
 # Kosemafiaen @ Start Code 2025
+Her er en rask og enkel middag du kan lage med mikrobølge‑popcornet:
+
+1. Popcorn‑salat
+
+Pop popcorn i mikrobølgeovnen i 2‑3 minutter (følg pakken). La dem avkjøles litt så de blir knasende, men ikke helt kalde.
+Lag en frisk salat med grønnkål eller blandet salat, cherrytomater, agurk og eventuelt litt rødløk.
+Lag dressing av 2 ss olivenolje, 1 ss sitronsaft, en klype salt og pepper. Tilsett gjerne en teskje honning eller Dijon‑sennep for ekstra smak.
+Bland den avkjølte popcornen inn i salaten rett før servering – den gir en morsom knas og litt ekstra fiber.
+2. Popcorn‑topped kylling
+
+Stek kyllingbryst (eller lår) i panne eller ovn med salt, pepper og urter etter smak.
+Pop popcorn som i trinn 1 ovenfor.
+Miks popcornen grovt med litt revet parmesan og et dryss paprikapulver.
+Når kyllingen er ferdig, dryss popcornblandingen over den varme kyllingen. Den smeltende parmesanen binder popcornet til kjøttet og gir en sprø, aromatisk topping.
+3. Popcorn‑suppe (lett snack)
+
+Lag en enkel grønnsakssuppe (f.eks. tomat‑ eller gulrotsuppe) og varm den opp.
+Pop popcorn og la dem kjøle litt av.
+Server suppen med en håndfull popcorn på toppen som “croutoner”. Det gir ekstra tekstur uten å øke CO₂‑fotavtrykket merkbart.
+Tips for sunnhet
+
+Popcorn er lavt i kalorier når det er usaltet og uten smør, så hold krydderet enkelt (salt, urter, litt olivenolje).
+Kombiner med grønnsaker eller magert protein (kylling, fisk, tofu) for en balansert middag.
+Unngå ekstra smør eller sukker på popcornet for å holde måltidet “sunt”.
+God middag! 🚀
\ No newline at end of file